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体内に蓄積された毒素を排出させる健康法、それがデトックス。
ちなみに「デトックス」とは「解毒」という意味です。

人間の体には、本来有害物質を排泄する解毒能力が備わっているのですが、化学物質による環境汚染や運動不足・加工食品による食生活などから、この解毒能力も低下しているといわれています。
デトックスは、この低下した解毒能力をサポートしてくれるのです。
ちなみに体内に蓄積される有害物質により現れる症状は、次の通りです。

鉛/頭痛、疲労、不眠、ストレス・水銀/脂肪燃焼のための酸素を阻害・カドミウム/肝臓・腎臓の働きを弱める・ひ素/疲労感。
こうした有害物質は通常便や尿と共に排出されますが、基礎代謝能力が低下している場合、体外に排出することができず体内に蓄積されてしまいます。
ところでデトックスの方法には、食生活を改善する方法やミネラルウォーター・サプリメントを利用する方法、ゲルマニウム温浴、マッサージなど、さまざまな方法があります。
ここでは代表的なデトックス・サプリメントを3つご紹介しましょう。

「アルファリポ酸」は、解毒作用の働きをする「グルタオチン」の生成を助けます。
「アミノ酸」はグルタオチンの吸収を助け、特に「グルタミン酸」「システイン」「グリシン」の含まれたものを摂ると効果的。
そして「ファイトケミカル」は、ファイトケミカルに含まれるフラボノイドが活性酸素を除去する働きをしてくれます。